親ワーク。
自分の世界の捉え方を見つけるワークです。
あさぎさんの講座では、チャプター１０〜１１に行うものです🎵
久しぶりに親ワークやって「捉え方診断しよう〜」と思ったので、シェアします。
- 最近、親ワークを応用して、昔の上司や兄との関係を振り返ってみた。
- 一年目の私が本当に欲しかったもの
- 兄への嫌悪感の正体
- すべては事実ではなく意見
- わからなくてもいい
- 私が大切にしたいこと
- まとめ
- おかげさまでベストセラー！
- SNS発信
最近、親ワークを応用して、昔の上司や兄との関係を振り返ってみた。
最初は、
「厳しい上司だった」
「兄とは昔からそりが合わない」
そんな認識だった。
でも掘り下げていくうちに、共通点が見えてきた。
私はずっと「決めつけ」に苦しんでいたのだ。
一年目の私が本当に欲しかったもの
新人時代の上司はとても厳しかった。
みんなの前で患者さんのことを話されたり、
「この患者さんにはどうアプローチするの？」
と質問されたりした。
今思えば教育だったのかもしれない。
でも当時の私は怖かった。
何が正しいかわからなかった。
失敗したらどうしよう。
患者さんに迷惑をかけたらどうしよう。
そんな不安でいっぱいだった。
本当は、
「一緒に考えるから大丈夫だよ」
と言ってほしかった。
答えを教えてほしかったわけじゃない。
一人じゃないと思いたかっただけだった。
兄への嫌悪感の正体
兄との関係もずっと苦手だった。
政治の話になると、自分の考えを強く主張する。
車のことで怒られた時も、事情を聞く前に責められたように感じた。
なぜこんなに嫌なのだろうと思っていた。
でも気づいた。
私は意見の違いが嫌なのではない。
「これが正しい」と決めつけられることが嫌だったのだ。
私は話を聞いてほしかった。
事情を知ろうとしてほしかった。
対話をしたかった。
すべては事実ではなく意見
ワークをしていて出てきた言葉がある。
「決めつけるのはおかしい。すべては事実ではなく、意見だから。」
誰かの考えも意見。
誰かの価値観も意見。
そして面白いことに、自分自身も自分を決めつけていた。
新人なのだからわからなくてはいけない。
ちゃんとできなくてはいけない。
迷惑をかけてはいけない。
そう思い込んでいた。
でもそれも事実ではなく意見だった。
わからなくてもいい
今回のワークで一番大きな気づきは、
わからなくてもいい
ということだった。
抱え込まなくてもいい。
助けてと言っていい。
一人でなんとかしなくていい。
そして、
価値がある人間になるために学ぶ必要もない。
私は最初から価値がある。
その上で、
知りたいから学ぶ。
面白いから学ぶ。
できるようになりたいから学ぶ。
そんな学び方でいい。
私が大切にしたいこと
今回見えてきた私の価値観はシンプルだった。
私は決めつけたくない。
私は決めつけられたくない。
私は理解したい。
私は理解されたい。
私は対話したい。
これからは誰かの正しさよりも、
自分の感覚を大切にしていこうと思う。
そして困った時は、自分にこう言ってあげたい。
「一緒に考えるから大丈夫だよ。」
まとめ
「兄が嫌いなんじゃなくて、決めつけが嫌だった」
「上司が怖いんじゃなくて、一人で抱えさせられる感じが怖かった」
そんな昔の自分を救ってあげられた気がしました。
おかげさまでベストセラー！
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