こんにちは、ゆうです。
今日は、赤ちゃんの夜泣きについてです。
夜泣きの対処法と、放置してもよいものかを解説したいと思います。
目次
このような方へ向けて書いています。
◆新生児～幼児の子育て中の方
◆絶賛、夜泣きでお困りの方
◆夜泣きの対処法を知りたい方
この記事を読んでいただければ、
◆基本的な夜泣きの原因と対処法を知ることができる
◆ねんねトレーニングの導入について知ることができる
◆ネントレが成功したら…を想像することができる
ぜひ、最後までお付き合いください。
夜泣きはなぜ起こる？
・空腹時
・のどが渇いた
・オムツが濡れて気持ちが悪い
・室温が暑すぎる、寒すぎる
・身体のどこかが痛い、かゆい
・赤ちゃんの睡眠の未熟さ（ノンレム睡眠とレム睡眠の間隔が短いため、目覚めやすい）
などが挙げられます。
夜泣きの基本的な対処法をおさらいしましょう。
日本では、以下の対処法を勧められます。
・ミルクをあげる
・水をあげる
・おむつ交換をする
・衣類を調節する
・夜は電気をつけない、朝はカーテンをあけて日の光を浴びせる
・日中の昼寝はほどほどにする
・安心する音を流す（ビニールのガザガザ、水のちょろちょろ音、テレビの砂嵐など）
余談ですが…
我が子は、タケモトピアノのCMに反応してすぐ泣き止みました。
今時は、こんなアプリもあるので、DLしてみてはいかがでしょうか？
ちなみに、我が双子の同時泣き対策はこちら。
夜泣きの放置ってあり？なし？
さて、本題に入りましょう。
夜泣きの放置は、トレーニングをすれば、『あり』です！！！！
海外の赤ちゃんは一人で眠る！？
カナダの友人から言われました。『日本は赤ちゃんと一緒に寝るんでしょ？信じられない。』と。欧米では、夜赤ちゃんと親は必ず別室で眠るのです。夜は、『放っておいても問題がない』という考えが浸透しているそうです。羨ましい…。もっと早く知りたかった…と思いましたよ。
日本にはない海外のねんねトレーニング【ネントレ】
とは言え、いきなり、新生児の赤ちゃんを夜中に放置する…なんてことはしません。きちんと、ねんねトレーニングをしてから、放置を始めます。
今日は、一番代表的な方法【ジーナ式】をご紹介します。
ネントレの開始時期
６か月
ネントレの方法
・１９時に真っ暗な寝室へ行き、母は退出。赤ちゃんが自分で眠るのを待つ。
・朝は７時に起こす。
・泣いた時には、抱っこでなく、お腹ポンポンで様子を見る。（お腹が減っている時は授乳をするが、基本的にはしない）
・日中のスケジュールが月齢ごとに細かく決められている。（昼寝は普通の子供より短め）
月齢ごとのやり方はこちらを参照ください。
夜泣きを放置して、ママはゆっくりティータイム！？
ネントレが成功すれば、自分で寝てくれるようになるので【寝かしつけ】という概念がなくなります。よく聞くおっぱいがないと寝られない…親が隣にいないと寝られない…という悩みからも解放されるということです。
１９時就寝、７時起床なので、ママは１２時間たっぷり自分時間を謳歌できるようになります。夜にゆっくり映画やティータイムも可能なのです！！
もちろん、ジーナ式が合う合わない子がいるみたいなので、少しの間チャレンジしてみて合わないようであれば、断念しても構わないと思います。
夜泣きの放置で、親子ともに育つ！
子どもが一人で寝られる力をつけることは、『子どもの力を信じて待つ親の精神力』も同時に育てられるのではないかと思います。
『子どもを信じて待つ』が最近の自分の中のテーマです。
親は意外と『ここまでやってあげないと…』『ここは子どもはできないだろう』という凝り固まった考えをしがちです。しかし、子どもの成長は計り知れないほど早く、１日１日できることが増えているのです。
自分への戒めとしてここに記させてください。
『虎穴に入らずんば虎子を得ず』
『かわいい子には旅をさせよ』
危険だとか不安なことを乗り越えて、ゴール（子どもの自立）にたどり着けるのだと思います。
まとめ
夜泣きの放置、ねんねトレーニング（ネントレ）をしてからは『あり』という結論でした。ネントレについてはジーナ式をご紹介しました。日本ではなかなか受け入れられない方法かもしれませんが、海外では当たり前に行われているネントレです。子どもによって合う合わないがあるので、試してみて損はないと思います。ネントレが成功した暁に、あなたはあなただけの時間を何に使いたいですか？
今日もお付き合いいただきありがとうございました。
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