こんばんは。山田千紘です。
このメールを開いてくれて、ありがとうございます。
もしかしたら今、
「また子どもに怒っちゃった…」
「怒鳴りたくて怒鳴ったわけじゃないのに…」
「寝顔を見て、罪悪感でいっぱい…」
そんな気持ちでこのメールを読んでくれているのかもしれません。
私は今でこそ、自己理解やアドラー心理学をもとに、
子どもとの関係に悩むお母さんたちのサポートをしていますが…
昔の私は、毎日のようにイライラしていました。
優しいお母さんでいたいのに、気づけば怒ってる。
怒りたくないのに、止められない。
そして、そんな自分がまたイヤになる。
そんな繰り返しの中で、
「私ってなんなんだろう…」って思ったこと、何度もあります。
でも。
怒ってしまうあなたが、
“悪いお母さん”なわけじゃないんです。
怒りの奥には、
必死でがんばってきた「あなたの想い」が、必ずある。
まずは、
「私、今日もがんばった」
「今日も家族のために動いてた」
って、自分に小さく声をかけてあげてほしい。
これから30通のメッセージで、
✔ 自分を知ること
✔ 怒りの正体を知ること
✔ 子育て・夫婦関係のモヤモヤの根っこを見つけること
✔ 自分を大切にする方法
を、一緒に探っていきます。
そして気づけば、
「もう怒らなくなった」ではなく、
「怒ってしまう日も、自分を嫌いにならなくなった」
そんな優しい変化が訪れているはずです。
まずは、1通目。
読んでくれて、ありがとう。
明日また、そっと届く2通目のメールも、あなたのこころに寄り添えますように。
山田千紘
