第四章
ワーク①
旦那さんがやっていること・好きな所・感謝している所を書き出してみましょう。
例）
１、生きている
２、〇〇会社に所属している
３、〇〇会社の部長をしている
４、帰ってきて、自分で洗濯物を洗濯かごに入れている。
５、自分の洗濯物は、自分で畳んでいる。
６、子供１人お風呂に入れている。
７、子供の歯磨きをしている
８、子供の爪切りをしている
９、ゴミまとめ、ゴミ出しを全て担っている。
１０、冷蔵庫に準備しておけば、食事の準備をしてくれる。
１１、食洗機の皿を綺麗に並べる。
１２、ガスコンロを綺麗に掃除している
１３、洗濯物を綺麗に干している。
１４、電球を変える。
１５、クーラーや空気清浄機のフィルター掃除をしている
１６、休みの日に、子供１人と買い物に出かけてる
１７、話をする時は、必ず『へぇ』 『そうなんだ』と肯定の言葉を最初に言ってくれる。
１８、仕事に関して、全く愚痴を言わない。
１９、ママに注意したい時に言葉を選んでいるのがわかる。『～してくれるのはありがたいんだけど…こうしてほしい。』という風に言う。
２０、帰ってくると『今日、どうだった？』と聞いてくれる。聴く姿勢が素晴らしい。
心のコップ
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表面張力！！！ １２０％ |
完全アウト！！家を出ます！！！！！ |
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もう少しで限界… ９８％ |
ギリギリで生きてます。寝かせてください。。。 |
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いつも通り疲れた ７５％ |
疲れました…。手伝ってください。。。 |
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なんとか大丈夫そう ６５％ |
まぁまぁ疲れたけど、まだ少し動けます。 |
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私って天才。 ５０％ |
割と余裕あるかもよ。珍しいよ、こんな日。 |
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