メンタルが弱い人の共通点とメンタルを強くする方法

なんと八木さんは落ち込むことが…ない（笑）

その秘訣はなんじゃろか？

今日のお話も楽しみに聞きましょう～☆

最初からそんな鋼のメンタルだったの？

いやいや違うよと。実は…

結構なへこみぐあいだったそう…。

でも、今は無敵メンタルを手に入れた！！

どうやって…？？

ある１つの考え方に出会った事によって変わったそう…！

しかも、それは１秒でできると豪語する八木さん！え、１秒！？うそでしょ？

結論　ネガティブな気持ちになった時、この言葉を言う。

なんじゃろか？

………どういうこっちゃ！？と思ったそこのあなた！！

数年前の私なら、ちゃぶ台ひっくり返してましたよ（笑）わかるよ、わかるｗｗｗ

でも、もう少し聞いて…ｗ

なんで「やったー！！」がいいの？

すべての人生で起きてくる良いことも悪いことも含めて、すべては人生を素晴らしくするための伏線って考えるんです。

やりたいことができる社会になる、自己理解を広められる結末が約束された状態を自分で決めたと。

批判的なコメントが来ても、ヤッターとガッツポーズすることで…

こんな風に脳が自然と考え始めるとのこと。！！なるほど。

たとえば、話が長いとコメントがきても、「よりわかりやすくシンプルにする話し方を身につけるサイン」という風にとらえられる。

最終ゴールはもう設定されてるから、このネガティブな出来事も本当に「やったー」な出来事に変わると。

ほぉ。。。

後天的ポジティブ…！養殖ポジティブ…！！とでも名付けよう。

おぉ、またアドラーでてきた。

これ、聞いたことある方もいますかね。

この手法を【リフレーミング】と言います。

リフレーミング簡単にやってみましょう☆

あなたが自分の短所だと思う所を３つ挙げてみてください。

…………

挙げましたか？

私は、

①大雑把

②すぐに行動して失敗する

③頭の中ぐっちゃぐちゃで整理できない

です。

では、これをリフレーミングしてみましょう。

①おおらか

②フットワークが軽い

③情報量が多い

と置き換えられますね。

これはストレングスファインダーを学ぶことで、自分の上位資質の長所短所を学ぶことができ、リフレーミングしやすくなりますよ♪

＊自己理解プログラム内でストレングスファインダーを扱って、自己理解を進めています。

今度は、状況のリフレーミングをしてみましょう。

私の主人は、数年前、事故に遭い指を２本切断してしまいました（しかも利き手…）。その時、イヤイヤ期の双子を抱えどうしたらいいのか…絶望を感じましたが、この時の状況をリフレーミングしてみましょう。

↓↓↓

①主人がいってきます…ただいまと帰ってくるのは奇跡ということに気づいた。

②これを機に子育てを誰かに頼ることを覚えることができた。

③自分の五体満足の体に感謝した。

……などなど体に感謝するだけでなく、人間や地球や自然やいろーーーーんなものありがたみに気づけるので、どんな状況でもリフレーミングは可能なのです。

あなたは、もう幸せになるための導線の中にいるんです。

わ～よかったね～。嬉しいね～。

過去のこと、振り返るため、リフレーミングするために使える本？

ありますよ！

はい、こちらｗ

世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方　人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド

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